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Ich biete psychotherapeutische Behandlung im Rahmen von Einzelgesprächen an. Im Folgenden gehe ich genauer auf mein Behandlungsspektrum und meine therapeutische Arbeitsweise ein.​

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Mein Anliegen ist es, dass Sie als Mensch mit all Ihren Facetten im Mittelpunkt stehen. Die Einordnung der Beschwerden in den Begriff einer Diagnose kann in einigen Fällen notwendig werden, wenn es zum Beispiel darum geht, die Kosten gegenüber einer Krankenkasse erstattet zu bekommen.

Behandlungsschwerpunkte​

  • Depression

  • Burnout / Erschöpfungserkrankungen

  • Angststörungen z.B. Panikstörung, Agoraphobie, soziale Phobie, generalisierte Angststörung

  • Zwangsstörungen

  • somatoforme Störungen wie z.B. Somatisierungsstörung, Schmerzstörung

  • Persönlichkeitsstörungen

  • Essstörungen

  • Störungen, welche in der Folge von Traumatisierungen entstehen

  • psychische Beeinträchtigung in Zusammenhang mit körperlichen Erkrankungen

  • Abhängigkeitserkrankungen (bei Abstinenz)

Was ist Psychotherapie ?

Der Begriff Psychotherapie bedeutet übersetzt Seele (psycho) heilen (therapie).

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Mit Hilfe von Psychotherapie ist es möglich das Denken, Fühlen und Handeln einer Person so zu verändern, dass es als angenehmer empfunden wird und subjektives Leiden gelindert werden kann.

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Psychotherapie kann auch bedeuten, während einer herausfordernden Lebenssituation Begleitung zu finden und bei der Entwicklung persönlicher Potentiale unterstützt zu werden.

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Psychotherapeutische Arbeit ist gekennzeichnet durch "Hilfe zur Selbsthilfe", d.h. es erfordert neben der therapeutischen Kompetenz auch die aktive Mitarbeit der Patienten.

Wie sieht meine therapeutische Arbeit aus ?

Meine Arbeit ist verhaltenstherapeutisch orientiert, bezieht aber auch zahlreiche andere therapeutische Ansätze mit ein.

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LÖSUNGEN. Nachdem wir Ihre Situation analysiert und ein Ziel definiert haben, liegt der Schwerpunkt auf dem Suchen von Lösungen.

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VERHALTEN. Klassisch verhaltenstherapeutisch geht man davon aus, dass alle Verhaltensweisen erlernt worden sind und demnach auch wieder verlernt werden können. Wir werden uns also darauf konzentrieren, neue bzw. alte "verschüttete", hilfreiche Verhaltensweisen auszuprobieren, zu üben und zu erlernen, welche für Sie langfristig zu wünschenswerteren Konsequenzen führen.

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DENKEN. Wir werden Gedanken und Denkmuster, welche als belastend erlebt oder als hinderlich erkannt werden, aufdecken und hinterfragen. Gemeinsam suchen wir nach hilfreicheren Denkansätzen, welche ein angenehmeres Fühlen und Erleben mit sich bringen.

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EMOTIONEN. Ich erachte es als sehr wichtig, sich mit Gefühlen auseinanderzusetzen und zu verstehen, was sie uns sagen wollen. Auch wenn Gefühle manchmal sehr stark und überwältigend sind oder zunächst "erfolgreich" beiseite geschoben werden, haben sie eine sehr wichtige Bedeutung für uns. Auf der einen Seite kann es sinnvoll sein, sehr intensive, unkontrollierbare Gefühle in neue Bahnen zu lenken oder Möglichkeiten zu erlernen, mit ihnen umzugehen. Auf der anderen Seite kann es sein, dass Gefühle wie Traurigkeit, Enttäuschung, Wut oder Kränkung erst durch die therapeutische Arbeit sicht- oder spürbar werden und Sie sich dadurch auf den Weg der Heilung begeben.

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PSYCHOSOMATIK. Wir beschäftigen uns bei Bedarf auch mit der Wechselwirkung von Körper und Psyche. Ich bin vom psychosomatischen Ansatz überzeugt, d.h. die Gefühle, die nicht "raus" können oder dürfen, bleiben "stecken" und können sich in Form körperlicher Symptome und Erkrankungen zeigen. Selbstverständlich kann es umgedreht aufgrund körperlicher Erkrankungen auch zu psychischen Belastungen kommen.

Steine ausbalancieren

ACHTSAMKEIT. In meiner Arbeit beziehe ich achtsamkeitsbasierte Ansätze mit ein. Mithilfe verschiedener Übungen kann es gelingen, allgemeine Anspannungszustände zu reduzieren oder unangenehme Gefühle und nicht änderbare Lebensumstände anzunehmen.

Die Umsetzung aller beschriebener Ansätze, Übungen und Methoden erfordert viel Übung und Geduld. Veränderungen geschehen nicht über Nacht, aber sie sind möglich. Nach dem Motto "Nur wenn ich etwas ändere, ändert sich auch etwas" möchte ich Sie ermutigen, den Weg der Veränderung anzutreten - auch wenn es am Anfang  zuerst nur ein kleiner Schritt ist.

 

Heilung ist ein Prozess - ein Weg, auf dem ich Sie gerne ein Stück begleite.

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